女人過量飲用咖啡 危害大
作者：塞納左岸小編 發布時間：2015-08-14 12:17:37
香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，你是個咖啡迷嗎?30、20、10歲的你，若是過量飲用咖啡，可能造成身體負擔，一定得特別注意喔！
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30歲女人過量飲用咖啡，有礙胎兒發育成長。據調查評估發現，每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，產下的嬰兒體重不足5.5磅的機會，是不喝咖啡因者的1倍。咖啡因攝取量中等的孕婦，胎兒在子宮內發育不全的危險性，高于不喝咖啡孕婦的1倍;攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發育不全的可能性，較一般人多4倍。從上述的調查發現，證實了之前很多的研究結果，即咖啡因有礙胎兒成長。
20歲少女過量飲用咖啡，易患經前癥候群一般婦女每月一次的「好朋友」，常困擾著婦女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因與「經前癥候群」有密切的關系。根據美國俄勒岡州立大學的研究團隊，針對842名的女性，做「經前癥候群」之研究，并把結果刊載于「美國公共衛生期刊」。研究人員要求受測者，記錄下每日的飲料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究結果發現，經前癥候群癥狀愈嚴重者，其喝下之咖啡因愈多，其典型的癥狀是焦慮、憂郁、情緒改變及體重增加。總之，研究員認為不攝取咖啡因者，可在數月內減緩經前癥候群。
10歲兒童過量飲用咖啡，造成身體、心理負擔。根據醫學報告，如果讓兒童太常喝咖啡成癮，將會對他們的健康造成嚴重的問題，父母親不可不慎。醫學研究顯示，有25%的人攝取過量的咖啡因，而嗜飲咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美國醫學研究人員表示：「這是一個很大的問題，要擔心這會造成心理和生理的問題，也會影響到建立和維持良好的睡眠質量。」攝取過量咖啡因會造成頭痛、疲勞、興奮過度、記憶力退化、學習效率不佳和情緒方面的問題，另外，多數的人會在咖啡中加入大量的奶精和糖，這樣反而可能造成攝取過多的卡路里，造成肥胖的問題。
女人們，雖然如今各大咖啡加盟店調制的咖啡越來越符合我們的口味，但是一定要把握好量。
