喝咖啡要控制好量
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-08-17 15:23:21
咖啡作為時(shí)尚與美味的代表，受到了無數(shù)時(shí)尚美女的青睞，各種特色咖啡加盟店林立在各個(gè)大街小巷，成為許多時(shí)尚美女聚會(huì)的好去處。
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但是，飲用咖啡如果不講究時(shí)間，不控制住量反而會(huì)給人的身體造成傷害。咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以咖啡有“提神”之效果。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會(huì)減低。因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加，所以對(duì)消化有幫助。
另外，有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，這樣或許有點(diǎn)中和效果。譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會(huì)感覺到惡心，所以提請(qǐng)喜歡喝咖啡的美女們一定要小心。
